Circuitos por niveles de entrenamiento en casa

Patronato Municipal de Deportes de Puertollano
Área de Deportes: 926 411 989
C.E.D. “Javier Bermejo”: 926 428 987
Circuitos por niveles de entrenamiento en casa

Desde el Patronato Municipal de Deportes de Puertollano y EBONE Servicios, Educación, Deporte seguimos colaborando con la campaña #quedateencasa con unos circuitos de ejercicios para realizar en tu domicilio y mantenerte activo y en forma.

Puedes descargártelos en formato pdf en los enlaces inferiores.


Entrenamiento Nivel Básico
Entrenamiento Nivel Medio
Entrenamiento Nivel Alto


Entrenamiento Nivel Edades avanzadas
Entrenamiento Express

Archivos para descargar

NIVEL BÁSICO | 870 KB
NIVEL MEDIO | 962 KB
NIVEL ALTO | 982 KB
EDADES AVANZADAS | 1,23 MB
EXPRESS | 1014 KB
Teléfono PMD
Área de Deportes: 926411989
Centro de Especialidades  Deportivas “Javier Bermejo”: 926428987
 
Pabellones
“Antonio Rivilla”: 926413648
“Luis Casimiro”: 926411971
“Santiago Cañizares”: 926411885
“Paqui Moreno”: 926411069.
 
Estadios
Estadio Sánchez Menor: 926411911
Estadio Ciudad de Puertollano: 926415160
 
Piscinas
“Mª Luisa Cabañero”: 926411765 
“Modesto Eiroa”: 926428750
 
DXT Base: 926415526
 
ayuntamiento de puertollano
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